更新日:2017年12月15日

ゆったり体操

ゆったり体操

  町歌体操で準備体操をした後、楽しみながら介護予防(転倒予防、認知機能向上)を目指す、新しいエクササイズのスクエステップでを行います!

  笑いあり♡楽しいですよ!

  そのあとは、癒しの音楽を聴きながら、やさしいストレッチで、ゆった~りと身体を動かします!

  心も身体もスッキリしますよ!どうぞ、どなたでもお気軽にご参加ください。

✿日 時    毎月第1・3水曜日 

              午後1時30分~午後3時

              ※都合により変更する場合がありますのでお問合わせください。

✿場 所    井上コミュニティプラザ

✿参加費   100円(当日持参)お茶・コーヒー付きですよ!

✿持ち物   床にひくバスタオル及びヨガマット

✿指導者    洞庭洋子(トレーニング指導士)

(主催 井上公民館 後援 井上老人会)



※詳しい内容は公民館までお問い合わせください。
お問い合わせ
井上コミュニティプラザ(井上公民館)
住所 石川県河北郡津幡町字川尻レ7番地1  地図
TEL 076-289-2436 FAX 076-289-2408
開館時間 午前9時  ~  午後9時30分
休館日 12月29日から翌年1月3日まで
メール inoue-ph@m2.spacelan.ne.jp
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